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リハビリ

ギックリ腰発症以来控えていたジム通い。
痛みがでなくなったので、今日から再開してみた。。

トレーナー曰く、下半身の筋肉が異常に固いとの事。
確かにストレッチをしてみてもロクに動かない。。。

この固さを少しずつ取らないとまた再発するぞ、と脅される。。

まだ腰周りを動かす事に対しての恐怖心も消えない状態なので余計に固い。

時間を掛けてリハビリするしかないようです。

・・・下半身が固いとかこの記事エロい(ぇ

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